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Alimentación Saludable

Si comes bien hoy tu cuerpo te lo agradecerá mañana

Una alimentación saludable es aquella que aporta a cada individuo todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales , en las diferentes etapas de la vida.

Para mantener la salud y prevenir la aparición de muchas enfermedades hay que seguir un estilo de vida saludable ,es decir hay que seguir una alimentación equilibrada realizar actividad o ejercicio físico de forma regular , evitar fumar y procurar no tomar bebidas alcohólicas de alta graduación

La alimentación sana no es hacer una dieta . Significa hacer cambios con los que puedes y de los que puedes disfrutar por el resto de tu vida .Las dietas son temporales y dado que cuando se hace dieta se renuncian a tantas cosas ,que tengas hambre y comiences a comer y pensar en la comida todo el tiempo.

Por ello comer una variedad equilibrada y saludable de alimentos es mucho más satisfactorio y además si le combinas con más actividad física , tienes más probabilidades de un alcanzar un peso óptimo y mantenerlo

En definitiva una alimentación saludable le ayudará a obtener el equilibrio adecuado de vitaminas , minerales y otros nutrientes . Le ayudará a sentirse mejor que nunca incluso a tener más energía y a manejar mejor el estrés

Por supuesto le ayudará a prevenir y controlar muchos problemas de salud como :

.enfermedad cardíaca

.presión alta

.algunos tipos de cáncer etc.

Para más información entrar en esta página

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Viaje a Jordania

Jordania, país árabe, repleto de cultura y antigüedad, calma y tranquilidad, esconde además de una de las siete maravillas del mundo ( Petra), ciudades romanas, griegas, su mar muerto bajo el nivel del mar, con su alta salinidad, sus habitantes y sus costumbres, sus mezquitas, sus gentes, sus dulces y gastronomía, la ciudad romana de Jerash, los corales del Mar Rojo, sus castillos y uno de sus sitios mágicos y desconocidos, el Desierto de Wadi Rum, ofreciéndo a quien lo visita la magia del silencio, la amplitud de colores y sensaciones, su cielo, sus montañas, su arena roja, naranja, sus pequeños arbustos verdes, el cauce de antiguos ríos, sus atardeceres …un sinfín de experiencias y sensaciones para el alma que te cautivarán.

Podrás consultar otros blogs de viajeros aquí.

Te dejo un divertido vídeo que te animará a decidirte si aún tienes dudas.

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Boys scouts de Honduras

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Historia de su fundación[editar]

La historia del escultismo en la república de Honduras se inicía cuando el profesor Ingeniero agrónomo Pompilio Ortega es nombrado por el Ministro de Educación Pública de Honduras, el abogado Federico C. Canales, para que dirigiese la Escuela Normal de Varones de Comayagüela, es en ese año de 1921 cuando el Pastor Evángelico Lens L. Mantle le sugiere al profesor Ortega la creación de un Grupo de Boy Scouts en la escuela, la cual se realizó y se asignó en el mes de mayo del mismo año, al profesor Raúl Zaldivar para que realizará la organización de actividades y patrullas. En ese entonces el presidente de la república era el general Rafael Salvador López Gutiérrez quien se dio cuenta de la creación de la organización escultista y decidió visitarles, a su vez se le solicitó por parte de los scouts al presidente, que les donará uniformes e instrumentos musicales, dicha solicitud fue concedida. Seguidamente se realizó la Primera Gran Asamblea Scout en la cual se graduarón los primeros scout de segunda clase, se coronó a su reina elegida por los miembros, se entregó el Manual Scout realizado por el profesor Raúl Zaldivar y se eligió la primera Junta Directiva:

  • Presidente: Ingeniero agrónomo Pompilio Ortega
  • Jefe Scout Nacional: Profesor Raúl Zaldivar
  • Secretario: Abogado Federico C. Canales
  • Instructor General: Ingeniero Karol Snow
  • Presidente Honorario: General Rafael López Gutiérrez.

El 3 de octubre de 1921 el señor presidente condecora con Medalla de Oro a la Bandera Scout de Honduras, organizada en la Escuela Normal de Varones La Alhambra de Comayagüela, por el acto heroico de ayudar a apagar un incendio, asimismo se acuerda que el 3 de octubre sea el Día Nacional del Scout de Honduras. Por otro lado, el presidente insta a las demás escuelas a nivel nacional a la creación de organizaciones scout locales.

En 1952 se oficializa el Escultismo Hondureño por el presidente doctor Ramon Villeda Morales y su ingreso oficial como miembro de la Organización Mundial del Movimiento Scout en 1957. Para 1962 se emitió la Ley de Protección y en ella se promulga el apoyo al desarrollo del escultismo en Honduras.

Había 3,031 miembros en 2008.1

El énfasis de programa es en servicio comunitario. La asistencia financiera de otras asociaciones scout ha ayudado en la creación de un centro de formación vocacional para chicos y chicas quiénes desarrollan sus habilidades en trabajo en madera (carpintería), electricidad, costura y otras habilidades útiles.

Hay otro importante programa en el que se incluye expandir el escultismo en escuelas, institutos y la formación y conservación de los árboles que se plantan.

Los scouts participan a menudo en servicio comunal2​ y han sido entrenados para asistir en desastres naturales.

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montañas el aneto

el aneto se situa entre Cataluña y Aragón

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Definir el número exacto de cumbres de más de tresmil metros de altura se ha convertido en la pregunta del millón. La cuestión parecía haber quedado zanjada en 1990 con la publicación del Catálogo de los Tresmiles, un trabajo casi enciclopédico con un listado de 212 cumbres elaborado por un equipo liderado por Juan Buyse. Pero un grupo de pirineístas, los denominados Cazafantasmas, están revisando ese catálogo ‘oficial’ de los tresmiles del Pirineo. Por ahora han encontrado 11 nuevas cumbres secundarias (antecimas, torres, puntas y agujas) que superan esa cota y han quitado 6 de la lista. Continúan revisando las cumbres, GPS en mano, y puede haber más sorpresas.
… hay quien ha subido a todos los tresmiles de una tirada?
Josep Antoni Martín, un castellonense de 57 años, encadenó 209 tresmiles del Pirineo de los 212 del catálogo de Juan Buyse entre septiembre y octubre de 2011. Hizo muchas cresterías y alguno lo repitió varias veces: en total subió a 225 cumbres en solitario. Partió del refugio de Respomuso, a las faldas del Balaitús, el tresmil más occidental, y siguió hacia el este hasta la Pica d´Estats. Al terminar la aventura, su GPS marcaba 685 kilómetros recorridos y un desnivel acumulado en subida de 65.589 metros. El primer montañero que completó los tresmiles de los Pirineos de esta manera fue el madrileño Hipólito Maeso, que falleció más tarde en un accidente en los Alpes.
https://competic1yolanda.game.blog/?p=324
Subida al Aneto el Viernes 13 de Julio 2018. Partiendo desde Besurta y pasando por el Refugio de la Renclusa en mitad de la noche con una temperatura optima pero mucha humedad, el Portillon Superior despues de franquear el collado con los grampones, Collado Coronas en el cual estabamos dentro de una nube y con visibilidad nula, Cumbre del Aneto y su Paso de Mahoma en un ambiente alpino unico y sin excesivo trafico de gente, Ibon de Santerillo donde paramos para avituallar, y por ultimo antes de volver a Besurta, nos desviamos hacia Plan de Aiguallut donde nos refescamos al tener que cruzar el rio para acceder a la continuacion del sendero. No lo puedo recomendar mas, una experiencia para repetir.
para mas infomacion aqui

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manzanos

son arboles frutales

Resultado de imagen de manzanos
Grupo Rojas americanas: incluye variedades de piel más o menos intensamente pigmentada en color rojo. La más conocida ha sido la Starking delicious, pero ahora ya está prácticamente desaparecida. Otras variedades (mucho más cultivadas y que a menudo se denominan también -erróneamente- Starking) son Red chief, Early red one, Oregon, etc.
Hay más de 7.500 cultivos de manzano común. En el manzano hay una constante creación de nuevas variedades, algunas dejan de utilizarse y se adoptan nuevas. Se pueden agrupar las variedades por el color de la piel del fruto en rojas (por ejemplo Starking) y amarillas (del numeroso grupo Golden)
https://www.google.com/search?q=manzanos&rlz=1C1CHBF_esES867ES867&sxsrf=ACYBGNSNvEP4DgZHX2pXn7-CzX_1iwlL8g:1574882109828&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2a

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David Bisbal

Es un buen cantante.

David Bisbal Ferre es un cantante . Para ver informacion de sus conciertos ve aqui

Es español, que alcanzó la popularidad en el año 2001 tras su participación en la primera edición de Operación Triunfo, emitido por Televisión Española, donde quedó en segundo lugar. Sus ventas mundiales se estiman en más de 6 millones de copias .