Si comes bien hoy tu cuerpo te lo agradecerá mañana
Una alimentación saludable es aquella que aporta a cada individuo todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales , en las diferentes etapas de la vida.
Para mantener la salud y prevenir la aparición de muchas enfermedades hay que seguir un estilo de vida saludable ,es decir hay que seguir una alimentación equilibrada realizar actividad o ejercicio físico de forma regular , evitar fumar y procurar no tomar bebidas alcohólicas de alta graduación
La alimentación sana no es hacer una dieta . Significa hacer cambios con los que puedes y de los que puedes disfrutar por el resto de tu vida .Las dietas son temporales y dado que cuando se hace dieta se renuncian a tantas cosas ,que tengas hambre y comiences a comer y pensar en la comida todo el tiempo.
Por ello comer una variedad equilibrada y saludable de alimentos es mucho más satisfactorio y además si le combinas con más actividad física , tienes más probabilidades de un alcanzar un peso óptimo y mantenerlo
En definitiva una alimentación saludable le ayudará a obtener el equilibrio adecuado de vitaminas , minerales y otros nutrientes . Le ayudará a sentirse mejor que nunca incluso a tener más energía y a manejar mejor el estrés
Por supuesto le ayudará a prevenir y controlar muchos problemas de salud como :
Jordania, país árabe, repleto de cultura y antigüedad, calma y tranquilidad, esconde además de una de las siete maravillas del mundo ( Petra), ciudades romanas, griegas, su mar muerto bajo el nivel del mar, con su alta salinidad, sus habitantes y sus costumbres, sus mezquitas, sus gentes, sus dulces y gastronomía, la ciudad romana de Jerash, los corales del Mar Rojo, sus castillos y uno de sus sitios mágicos y desconocidos, el Desierto de Wadi Rum, ofreciéndo a quien lo visita la magia del silencio, la amplitud de colores y sensaciones, su cielo, sus montañas, su arena roja, naranja, sus pequeños arbustos verdes, el cauce de antiguos ríos, sus atardeceres …un sinfín de experiencias y sensaciones para el alma que te cautivarán.
La historia del escultismo en la república de Honduras se inicía cuando el profesor Ingeniero agrónomo Pompilio Ortega es nombrado por el Ministro de Educación Pública de Honduras, el abogado Federico C. Canales, para que dirigiese la Escuela Normal de Varones de Comayagüela, es en ese año de 1921 cuando el Pastor Evángelico Lens L. Mantle le sugiere al profesor Ortega la creación de un Grupo de Boy Scouts en la escuela, la cual se realizó y se asignó en el mes de mayo del mismo año, al profesor Raúl Zaldivar para que realizará la organización de actividades y patrullas. En ese entonces el presidente de la república era el generalRafael Salvador López Gutiérrez quien se dio cuenta de la creación de la organización escultista y decidió visitarles, a su vez se le solicitó por parte de los scouts al presidente, que les donará uniformes e instrumentos musicales, dicha solicitud fue concedida. Seguidamente se realizó la Primera Gran Asamblea Scout en la cual se graduarón los primeros scout de segunda clase, se coronó a su reina elegida por los miembros, se entregó el Manual Scout realizado por el profesor Raúl Zaldivar y se eligió la primera Junta Directiva:
El 3 de octubre de 1921 el señor presidente condecora con Medalla de Oro a la Bandera Scout de Honduras, organizada en la Escuela Normal de Varones La Alhambra de Comayagüela, por el acto heroico de ayudar a apagar un incendio, asimismo se acuerda que el 3 de octubre sea el Día Nacional del Scout de Honduras. Por otro lado, el presidente insta a las demás escuelas a nivel nacional a la creación de organizaciones scout locales.
En 1952 se oficializa el Escultismo Hondureño por el presidente doctor Ramon Villeda Morales y su ingreso oficial como miembro de la Organización Mundial del Movimiento Scout en 1957. Para 1962 se emitió la Ley de Protección y en ella se promulga el apoyo al desarrollo del escultismo en Honduras.
El énfasis de programa es en servicio comunitario. La asistencia financiera de otras asociaciones scout ha ayudado en la creación de un centro de formación vocacional para chicos y chicas quiénes desarrollan sus habilidades en trabajo en madera (carpintería), electricidad, costura y otras habilidades útiles.
Hay otro importante programa en el que se incluye expandir el escultismo en escuelas, institutos y la formación y conservación de los árboles que se plantan.
Los scouts participan a menudo en servicio comunal2 y han sido entrenados para asistir en desastres naturales.
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